Květen 2015

Jeans Leggin & Jagged Sandals

11. května 2015 v 22:00 | *Vanilla |  My Outfits
Přeji hezký večer :) Ještě jsem se Vám nepochlubila s mými novými milovanými sandálky, které jsem si objednala na botovo.cz :* Jsem s nimi úúúúplně unešená, takové jsem si přesně představovala a hledala jsem je poměrně dlouho, protože jsem chtěla barvy bílo-růžové :) A tyhle botky ve stylu se zubatou podrážkou jsou fénoménem letošní jarní a letní sezóny <3 Jsou dokonalé!! Můžete je znát ve spousty variantách, jako jsou v černé, v černo-bílé i v jiných barevných variacích, jako je třeba mentolová s bílou, mezi ní jsem se rozhodovala ale nakonec zvítězila růžovo-bílá :* Samozřejmě skvěle vypadají s jemně nalakovanými nehtíkami, třeba ve stejné barvě jako jsou růžové pásky a k tomu nové legínové džíny ála slimky, které vypadají skvěle ohnuté na dvakrát, aby kalhoty vypadaly jako méně třičtvrteční :) Doufám, že si to dokážete představit! :D



***

Přehled mého jídelníčku (Tipy pro vás)

2. května 2015 v 12:49 | *Vanilla |  About me
Přeji vám pěkný den :) Už asi tak měsíc (možná víc) dodržuji stravu, kterou jsem kdysi tak milovala, že jsem díky ní vážila jen 50 kg a myslím, že je na čase se opět vrátit do "starých kolejí". Chyběly mi totiž jak vitamíny, ovoce, zelenina, tak hlavně pravidelný přísun potravin :) Ani nevíte, jak se potom hubne jedna báseň, když papáte pravidelně, pijete hodně vody - čisté vody! a nesladíte kávy, čaj a podobně.

Dříve jsem to tak měla naučené pořád, jedla jsem pořád zeleninové fresh salátky, dělala jsem si ovocné smoothie a žila zdravým životním stylem. Neměla jsem ani chuť na žádné sladké ani slané chipsy, které jsem ještě nedávno konzumovala snad každý den, protože mi to jelo vždy více než sladké! Prostě to pro mě neexistovalo, jelikož jsem správně jedla a naučila se žít úplně jinak..

Potom se ve mě ale bohužel něco zlomilo a šlo to z kopce..moc dobře víte, jak jsem vypadala minulý rok..to byly ty nejhorší časy :/ ani vám nebudu psát co všechno jsem jedla..nakonec jsem ale minulý rok v září tolik zhubla, že jsem nepochopila proč tak najednou a samozřejmě i díky zdravotním komplikacím jsem zjistila, že jsem měla zvýšenou činnost štítné žlázy, u které se dost hubne..Věřte nebo ne, štítná žláza se mi spravila do normálu, už od ledna a kila šla zase rychle nahoru, aniž bych něco jedla! Toto mě už nebavilo, neměla jsem ani sílu jako kdysi chodit do fitka a přes nemoc jsem ani nemohla..sem tam nějaké to cvičení doma ale jinak nic..

Nakonec jsem vzala tu největší sílu, jakou jsem měla kdysi a jedu do toho naplno a neříkám si, že držím dietu a potom zase budu "žrát", jako to dělají ostatní! Beru to tak, že opět papám zdravě a dobře, tak jako jsem to milovala přes roky a dávala jsem vám tady články o zdravém životním stylu a mých tipů na zdravé papání. Je to něco jako můj koníček.. :*

Od příštího týdne ale najíždím na "Mléčnou dietu", hodně z vás ji musí určitě znát, protože je asi taková nejpopulárnější a za těch 14 dní by se mělo max. těch 8 kilogramů shodit, tak uvidíme :) Určitě vás budu o všem informovat :) Teď tady pro vás mám přehled mého jidelníčku za poslední dobu, zhruba které jídla si pamatuji a jsou to pro vás takové tipy na stravu kupříkladu :) Snad se třeba v něčem budete inspirovat :* Některá jídla mám pro vás jako bonus i nafocené :*
RÁNO: (7:00 hod)
- Je nejdůležitější start dne a rozhodně pokud chcete hubnout se musíte nasnídat! Mám tady pro vás tipy snídaní, které konzumuji ještě před prací, nebo o víkendu, kdy je více času :) S tím si více vyhraji samozřejmě :*
  • Bílý odtučněný jogurt a ovesné musli s jahodami / Emco
  • Ovesné nebo pšeničné vločky s bílým odtučněným jogurtem a čerstvé jahody
  • Bílá sladká rýže se skořicí s kousky hroznového vína nebo jiného ovoce
  • Jogurt a hrstka malin
  • Ovocné smoothie
  • Francouzký toast s jahodami
  • Borůvková palačinka s arašídovým máslem
  • Vajíčkový toast s cottage cheese a ovocem
  • Zeleninovo-vajíčkový-šunkový wrap
  • Vajíčka se zeleninou
  • Celozrnný tmavý chléb se zeleninou, šunkou nebo sýrem
Nezapomeňte: Ráno i dopoledne by jste měli sníst co nejvíce ovoce, prostě něco sladkého až máte energii na celý den :) Ovoce a sacharidy by se už neměli moc konzumovat po té 15:00 hodině!

DOPOLEDNE: (10:00hod)
  • Sójový nápoj (čokoládový)
  • Jogurtový nápoj
  • Sýr ricotta s medem, s papayou a lněná semínka
  • Jahodový anglický mini muffin
  • Musli s višněmi
  • Miska ovoce
  • Odtučněný tvaroh s malinami nebo jiným ovocem
  • Ovesná kaše
ODPOLEDNE: (13:00 hod)
  • Zeleninový salát s olivovým olejem a vepřové maso na grilu
  • Černý chléb s rukolou, salátem, šunkou a cherry rajčátky, miska čerstvých jahod
  • Rizoto se sýrem a zeleninou
  • Hovězí nebo kuřecí vývar
  • Těstoviny s řepou
  • Kuřecí maso zapečené s brokolicí
  • Vařené kuřecí maso a zeleninový salát
  • Rukolový salát s vejcem a rajčátky
  • Brambory s bylinkami a libové maso, zelenina
  • Luštěniny (fazole, čočka, hrách)
Nezapomeňte: K hlavním jídlům je skvělé přidat si velké porce zeleniny, které jsou blahodárné na vitaminy a k redukci váhy :) Také toho sníte mnohem méně, protože budete mít velký přísun zdravé zeleniny na talíři a ještě potěší vaše oči ke krásné estetice barevného jídla :)

PODVEČER: (16:00 hod)
  • Miska zeleninového jarního salátku se zeleninovými chipsy a sušenými rajčaty
  • Knackebroty se sýrem a zeleninou
  • Kukuřičné chleby se zeleninou
  • Zeleninový talíř
  • Zeleninové smoothie
  • 2x rýžový chléb s hořkou čokoládou
  • Jogurtové musli
VEČER: (19:00 hod)
  • Brokolice na páře, 2x vejce a hrstka cherry rajčátek
  • Zeleninové saláty na mnoho způsobů
  • Losos s grilovanou zeleninou
  • Špenátová pomazánka s tmavým pečivem a zelenina
  • DEN BEZ VEČEŘE - je lepší někdy večeři celou vynechat - večer budete nadávat ale ráno budete šťastni, že jste jej vynechali a vy jste udělali lépe pro vaše tělo :) A také s chutí se pustíte do snídaně :*
***
SNAD JSEM VÁM DALA NĚJAKÉ TIPY NA STRAVU A VÁŠ ZDRAVÝ JÍDELNÍČEK :) -->Vaše Vanessa Farfalla - Ask.me

Party in Style "Alice in the Wonderland"

2. května 2015 v 10:54 | *Vanilla |  My Tips & Ideas
Ahoj miláčci :* Je mi moc líto, že poslední dobou nepřidávám ale ani nevíte, jak mi to chybí a jak moc mě to mrzí..bohužel vůbec není čas a taky ani nápady, či inspirace :( Ale už mám lepší náladu a nějaké ty nápady a chuť se dostavily! Takže jdu na to a jako první článek tu mám takový inspirativní :* Je čas, kdy se dělají různé párty, večírky a oslavy, protože je krásně teplo a konečně jarní počasí :* Jelikož asi víte, že miluju "Alenku v říši divů", musela jsem přidat tento článek, protože jednou takovou párty udělám :* :D Když to vidím, tak mám úplně rozzářené oči jako malé dítě :D Takovou párty prostě musím někdy uspořádat :* Je to dokonalé, já to MILUJI!!! <3
















***
LÍBÍ SE VÁM TENTO "ALICE IN THE WONDERLAND" PARTY? :*-->Vaše Vanessa Farfalla - Ask.me